One Coffee To Go

Efter att ha sprungit Brussels 20km i maj så har motivationen (och framför allt disciplinen) varit lite sisådär. Visst har jag tränat, men jag måste tyvärr erkänna att jag har inte tagit i det där allra sista i träningen så att man knappt orkar stå på benen efter ett träningspass. Jag har varit lite för bekväm i mina joggingrundor. Ni kanske vet vad jag menar?

 

Nu när jag har kommit hem från Bryssel och ska vara i Sverige i några veckor så ska jag se till att komma igång igen med träningen. Tanken är att om jag kommer in i vanan att träna (och träna ordentligt, inte halvdant) under dessa veckor, så kommer det att bli "lättare" att fortsätta med träningen när studierna börjar i England. Det handlar om att få in en rutin, rätt tänk och en bra attityd.

 

Jag har hittat en ny träningsapp till mobilen som har ett träningsupplägg för att i slutet av programmet kunna springa 10km. Det kan jag nog redan nu men mitt mål är att kunna komma under en timme så jag tror detta program kan passa mig då det är upplagt med en hel del intervaller, där en röst talar om för en när man ska springa/jogga/gå. Perfekt! Ska kombinera denna konditionsträning med en del styrkeövningar som Emelie har visat mig samt en hel del promenader. Får utvärdera detta träningsupplägg om några månader... (när regnet öser ner varje gång som jag sätter på mig löparskorna i England).